La sophrologie

Il s'agit d'une science, d'une philosophie et d'un art de vivre. Elle permet d'atteindre un niveau de conscience amplifié. Elle facilite un meilleur ancrage dans le présent, aide à construire un futur positif et à avoir un regard bienveillant sur le passé. Elle oeuvre à une connexion entre le corps et l'esprit et à une gestion sereine des émotions.

La sophrologie met l'accent sur notre état d'être intérieur afin de percevoir les évènements extérieurs avec une plus grande sagesse. Toute transformation profonde se réalise à partir du regard intérieur : « La beauté est dans les yeux de celui qui regarde ». O. Wilde

Ses possibilités sont larges et globales, que vous ayez un objectif précis et ciblé ou que vous souhaitiez évoluer sur votre chemin de vie. L'humour est un allié de la sophrologie, les séances sont ludiques et accessibles pour chacun.

En quoi consistent les exercices de sophrologie dynamique ?

Ils se pratiquent en position debout et assis. Nous fermons les yeux ou les laissons très légèrement entrouverts pour diriger le regard vers l'intérieur de soi. Nous effectuons, en pleine conscience, une succession de mouvements doux ou dynamiques associés à la respiration et à la pensée positive.

Nous utilisons les visualisations pour ouvrir le champ des possibles.

Comment se déroule une séance ?

    La durée est d'environ une heure et se décline en trois temps :
  • Dialogue pour déterminer le ou les objectifs et faire part de  sa « météo » intérieure.
  • Exercices de sophrologie dynamique.
  • Dialogue pour le partage des ressentis.

Un minimum de 10 séances est nécessaire pour atteindre son autonomie.


Informations de contact

Adresse

Rue Village 67 Chaineux, Liege, Belgium
Tél. : 0479/66 32 01

Contact


Magali Dozin Soprhologue Liège - Verviers