La sophrologie

Etymologiquement, le mot vient du grec et signifie l'étude de la conscience humaine visant à son harmonie.

SOS : Harmonie, équilibre

PHREN : Esprit, Conscience

Logia : Science, étude

Il s'agit d'une science, d'une philosophie et d'un art de vivre.Les exercices permettent d'atteindre un état de conscience amplifié, entre veille et sommeil où le corps et le mental sont détendus, l'esprit est plus clair et plus créatif.

Le regard est dirigé vers le monde intérieur. Il y a connexion entre le corps, le coeur, l'esprit et la spiritualité , toutes les dimensions sont alignées.

La sophrologie permet de s'ancrer dans le moment présent en se connectant aux ressources intérieures, d'envisager un futur constructif et de regarder le passé avec bienveillance.

En quoi consistent les exercices de sophrologie dynamique ?

Ils se pratiquent debout et en position assise, les yeux fermés ou légèrement entrouverts, ils sont guidés par la voix du sophrologue qui les pratique dans le même temps. La première partie consiste en une succession de mouvements doux ou dynamiques, associés à la respiration et à la pensée positive. La seconde partie propose l'imagerie mentale.

Comment se déroule une séance ?

    Elle dure entre une heure et une heure quart et se décline en trois parties :
  • Un échange verbal sur l'objectif de la séance et sur les bienfaits depuis la précédente, avec une tasse de thé
  • Les exercices
  • Un dialogue sur le vécu de la séance et sur la transposition des effets dans le quotidien

La sophrologie apporte des effets grâce à sa pratique régulière, un nombre de 10 séances avec l'accompagnement du sophrologue est l'idéal.


Informations de contact

Adresse

Rue Village 67 Chaineux, Liege, Belgium
Tél. : 0479/66 32 01

Contact


Magali Dozin Soprhologue Liège - Verviers